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등산의 여행

구릉과 산지가 많은 제노대지(齐鲁大地)의 기복이 심한 지세에는 민간의 백성들에 널리 알려진 신화 전설과 천여년간 널리 불려진 아름다운 시가가

유전 되고있습니다.

등산은 이로운 점이 많습니다. 등산을 하면 정신적 긴장을 풀 수 있고 대자연과 가까이 할 수 있습니다. 매번 등산할 때마다 다른 느낌, 다른 경험을 할 수 있겠지만 등산할 때의 홀가분함과 만족스러움, 그리고 정상에 올라 대지를 내려다봤을때의 희열은 매번 같을 것입니다.

건강면에서 등산은 유산소운동으로 평소보다10 배 많은 산소를 근육에 제공할 수 있으며 신진대사를 증진하는 동시에 지방 연소를 촉진할 수 있습니다. 따라서 등산은 다이어트효과도 볼 수 있습니다. 또한 하체수용력을 단련하는 운동으로 관절기능개선,근육과 운동기관의 밸런스 유지에 유리하고 뼈속 광물질 함량이 증가되어 골다공증을 완화시켜주며자주등산시 골세포성장 자극에유리합니다. 등산의 이로운점은 이렇게 많습니다.

문장에 나오는 시진들이 모두 인터넷에서 받아습니다. 저작권 문제가 있으면 작가에게 연락하여 삭제하겠습니다.

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